メタボリックシンドローム

メタボリックシンドロームに当てはまる方

メタボリックシンドロームは、高血圧、脂質異常、高血糖、内臓肥満が複数重なっている状態を指します。
まず、腹囲（ウエスト周囲径）が基準値を超えていることが前提であり、男性で85cm以上、女性で90cm以上とされています（測定はへその高さで行います）。
そのうえで、血圧・空腹時血糖・脂質（中性脂肪・HDLコレステロール）のうち、いずれか2項目以上に異常が認められると、メタボリックシンドロームと診断されます。

メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪が過剰に蓄積し、それに加えて複数の生活習慣病を合併している状態を指します。
内臓脂肪に存在する脂肪細胞は、体に良い作用を持つ「善玉因子（アディポネクチンなど）」と、炎症を促進する「悪玉因子（TNF-αやIL-6）」の両方を分泌します。
特に悪玉因子が増加すると、インスリンの効きが悪くなる「インスリン抵抗性」が起こりやすくなり、血糖値が上昇しやすくなります。
この状態が進行すると、高血圧や脂質異常症のリスクが高くなり、血管の老化である動脈硬化を引き起こしやすくなります。その結果、心筋梗塞や脳梗塞といった重篤な病気のリスクも上昇します。

メタボリックシンドロームはかつて成人に多く見られるものでしたが、近年では子どもにも注意が必要だとされています。成長期に極端な食事制限は健康を損なう恐れがありますが、肥満傾向を放置することも避けなければなりません。そのため、幼少期からバランスの良い食生活や適度な運動を意識し、無理のない範囲で体重を管理していくことが重要です。

メタボ健診（特定健康診査）・特定保健指導を受けて
検査結果を確認していきましょう

40歳以上74歳以下の方を対象に、特定健康診査（いわゆる「メタボ健診」）と、特定保健指導が実施されています。
この健診・指導の目的は以下のとおりです。

• メタボリックシンドロームやその予備軍に該当する方へ、正しい情報を提供すること
• 食生活や運動習慣に関する具体的なアドバイスを行うこと

生活習慣病の発症を防ぎ、動脈硬化などの重大な病気を早期に予防するための取り組みです。
健診や指導の詳細については、加入している医療保険者へご確認ください。
（自営業の方はお住まいの市区町村へ、勤務先がある方やその扶養家族の方は勤務先を通じてご確認いただけます。）